タグ:不妊

多嚢胞性卵巣症候群と診断されてから私なりに調べました。

今はネットという便利なものがあるのでいろいろ調べられます。

しかし便利な分、情報がとてつもなく多い。

それにネガティブな事まで調べてしまいます。

多嚢胞性卵巣症候群 妊娠しない
多嚢胞性卵巣症候群 不妊治療
多嚢胞性卵巣症候群 完治しない
多嚢胞性卵巣症候群 薬
多嚢胞性卵巣症候群 ダイエット
多嚢胞性卵巣症候群 食べ物

etc……

女医様に言われた事をまずはやろうと思いました。

それは

体重を落とす。

専業主婦のモフモフは運動嫌いで炭水化物大好き。

白米と漬物だけで過ごせます。

そして朝ご飯も食べません。

朝はコーヒーのみ。
お昼はお腹空いたら山盛りご飯と漬物など。

(まんが日本昔ばなしなみ)
晩ご飯はおかずをつまみにビール。
〆にやはり、ご飯と漬物などと味噌汁で。


まずは食事の見直しからだと思いました。

多嚢胞性卵巣症候群は糖質制限した方がいいらしい。

糖質を摂り過ぎるとインシュリンの分泌が増えるので、男性ホルモンであるアンドロゲンの分泌を促してしまうらしい。


なので植物性タンパク質と動物性タンパク質を多めに取るのが好ましい。
そして野菜も多めに取る。

多嚢胞性卵巣症候群にいいとされてる食事療法は

バランスのいい食事
野菜を多めにとる
甘いものをとらない
大豆製品を多めにとる
規則正しい食事をする


そして適度な運動


てかこれ

普通の事でしょ?


多嚢胞性卵巣症候群とか関係無しにダイエットするなら当たり前のことなのでは?
これが全てできるなら、みんな健康維持できるのでは?

なんて卑屈に思ってしまう。

簡単にダイエットできるとは思ってません。

多嚢胞性卵巣症候群と向き合ってダイエットしようと決めたのですから。

そうなるとやはり多嚢胞性卵巣症候群の改善しながらのダイエットを少しでも望むのは私の我儘なのでしょうか?


ネットでは多嚢胞性卵巣症候群には納豆や豆腐などの大豆製品がおすすめ

大豆製品のイソフラボンがエストロゲンに似ているので多嚢胞性卵巣症候群はいい食材らしい。

エストロゲンとは なんぞよ?

女性ホルモンの一つである。女性が妊娠・出産するためにはなくてはならないホルモンです。妊娠を希望して妊活を進めているときや生理不順に困っているとき、エストロゲンの働きによって症状が解消されることもあります。




私には正直よく解ってないが大豆製品がいいなら積極的に取ろうと思う。

あとは少しずつ食事の改善をしょう。

まだまだ解らない事だらけで手探り状態だけど少しずつ1歩1歩進んで行こう。





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多嚢胞性卵巣症候群と言われて、まずやった事


ネットで調べてまくる。

ただまだ、血液検査の結果はでてない。

次回の診察で教えてくれるのだろう。

そしてクロミッドの飲み方や飲み始めの時期。

生理が始まったらすぐに病院へ電話をし女医様に直接繋げてもらう様になっています。

そしてその時に次回の予約も取るらしい。


んー・・・正直始めてだらけでよく仕組み?流れ?がイマイチ解ってない。

多嚢胞性卵巣症候群のブログを拝見させて頂いたのだが黄体ホルモンなどの記事をよく見る。

まず
黄体ホルモンがわからない。

しかし、そもそも多嚢胞性卵巣症候群と言う病気すら知らなかったので黄体ホルモンやその他ホルモンなど解らないのです。

血液検査でもホルモンバランスを調べると言われました。

ホルモンバランスってなに?

38年間生きてきて、全くの無知なのです。

しかし恥ずかしいとは思いません。

全てが始めてな事なのですから

これから少しずつ勉強しなくてはいけませんね・・・


これもまたストレスになってしまうのでしょうか・・・



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